w 29

zulo : po pierwsze to nasz glob ,jest "doglebnie babany"dopiero od 30 lat !!!!!!!!!!!! a jak byc chcial wiedziec kolego to fizyka wyrosla i pasie sie teoriami ,teoria wielkiego wybuchu to sprzeczna logika iz z haosu wyrasta lad i pozadek , czyli wojna czyni pokoj (ta sprzeczna logika jest stosowana do dzis jako fundamentalne prawo [...]

Dzięki panteon za pomoc. A czy ten z aukcji na początek by mi wystarczył ? http://allegro.pl/hantla-zeliwna-kula-kettlebell-16kg-odwaznik-i4897796773.html No chyba że jest jakaś duża różnica i opłaca się dopłacić do tego CKB - można go kupić chyba tylko na centrumkb.pl ? Zmieniony przez - małowielki w dniu 2014-12-28 22:29:29

1. Podciąganie podchwytem 7 5 5 2. Dipsy 12 12 13 3. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 14 14 15 4. Wyciskanie sztangietki 12 12 5. Uginanie przedramion ze sztangietką 12 12 12 6. Russian twist z obciążeniem Nóg brak z powodu przejściowego urazu mięśnia czworogłowego. Przetrenowałem go ostatnio}:-( Wyciskania żołnierskiego coś mnie w drugiej serii [...]

Nie wiem czy mieliście, ale łapcie %-) : http://mistrzowie.org//uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL//201203/1332190457_by_karol515253.jpg?1332283941 Chyba znam jedną z możliwych odpowiedzi na postawione pytanie \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-29 20:50:39

tom- nie mierze, lustro prawde ci powie, no i strongzonk tez%-) pika - co apteki tez maja 24/7%-) dlatego moga bic inse kiedy chca%-) Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-04 14:29:21

. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-29 00:05:03

Niemiecki.... #-P Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-29 21:06:56

On ma nick "stronghulk1", ponieważ strongzonk było już zajęte;-D Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-06 00:25:29

http://img2.cda.pl/g/54337_84d21134b23a2ecc38a5f39748c7bdff.gifhttp://img2.cda.pl/g/54403_3b0acde2b8a413a4e10ee82c047fc2fe.jpg Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2012-05-29 17:48:45

taa ten gosc i kox... Po pierwsze jest zbyt ambitny}:-( po drugie by sobie krzywde zrobil po trzecie przeciez to inwalida spoleczny:)) @Makaveli01 z tego co pamietam ma 1 starty za soba:)) Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2012-06-10 20:29:51

28.11.2022 Masa dzień 142 Bez treningu, rest. 29.11.2022 Masa dzień 143 PULL 1. Sciaganie wyciąg gorny jednorącz 95 x9 ; 81 x11 2. Wioslowanie hammer neutralnie jednorącz 65str x8 ; 55str x12 3. Hammer jednorącz gorny 80str x7 ; 65str x10 4. Hammer jednorącz podchwyt 55str x8 ; 60str x7 ; 2racz 40str x9 5. Narciarz wyciąg drążkiem 17 x8 ; 13 [...]

6.01.2023 Masa dzień 181 Uginanie bicepsu maszyna 1racz 59x9 ; 50x11 ; 36x15 ; 2racz 32x10 15.01.2023 Masa dzień 190 9. Uginanie bicepsu maszyna 1racz 59x10 ; 50x11 ; 41x12 ; 2racz 32x13 28.01.2023 Masa dzień 203 9. Uginanie bicepsu maszyna 1racz 59x7 ; 45x9 ; 2racz 32x11 Co to sie stało że deficyt powtorzen? Zmiana techniki? I dlaczego mniej [...]

Czosnek i witaminę D stosuję profilaktycznie przeciwko infekcjom. Czas suplementacji to okres od II połowy października do końca marca. Suplementacja moja nie jest przypadkowa. Każdy suplement ma swoje zadanie. Płatki na wodzie z rodzynkami są dobre. Z mlekiem jednak jeszcze lepsze. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-01-29 13:17:57

miecho dwa razy drozsze a zarabiasz tam pewnie z 4x wiecej, wiec jaki to problem??? nie rozumiem jak ludzie moga to tak przeliczac, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-26 17:20:29

niekoniecznie, nie trzeba przecież od razu dowalać fatu. Dorzuć ze 20-30g i obserwuj jak reaguje organizm. Nie sądzę żeby to źle się odbiło na formie (chyba, że robisz już full wycinkę, to wtedy chyba nie ma innej opcji jak męka %-) ), a samopoczucie/libido może podziękować za ten ruch :-)) także myślę, że warto spróbować Zmieniony przez - [...]

duzo osob wlasnie nie ma problemow z ssaniem po inj to mozesz sprobowac , ale watroba i tak dostanie bo to 17 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2013-06-01 15:30:29

IMO mało kcal trochę jak na taką wagę :-) Ja właściwie mam bardzo podobne wymiary wzrost/waga jak u Ciebie i mi waga spada już przy 3300-3500kcal (dieta low-fat). Ale wszystko jest indywidualne i raczej ciężko określić na podstawie tak małej ilości danych czy będzie OK. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-23 14:19:29

ale chodzi mi jako o tluszcz zdrowy chodzi mi o to czy duzo sie rozni od oliwy z oliwek Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-01 19:29:04

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a6b932cf0154e7ca9471b00c1a9d37e.jpg Na nowym rowerze:-)) I tu mam problem - aeroby czy interwały:-? Co lepsze na tym sprzęcie:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/813de9d1b82f46c29750b60246c31608.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-01 11:37:29

Zawsze jakiś się znajdzie ;-) Pisząc jak typowy teraźniejszy nastolatek wypada skomentować jednym słowem: "waliłbym" }:-( Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-29 10:21:13